A-vitamiin.
- Porgand, tomatid, kartul, petersell, kõik lehtköögiviljad, kalatooted, päevalilleseemned, õllepärm.
C-vitamiin.
- Kibuvits, astelpaju, sõstrad, karusmarjad, sidrun, lehtköögiviljad, õunad, ananassid, spinat.
B1-vitamiin (tiamiin).
- Mais, pähklid, õllepärm, riis ja mesi.
B2-vitamiin (riboflaviin).
- Lehtköögiviljad, õunad, õllepärm, riis.
B6-vitamiin.
- Kapsas, nisuterad, täisterarukis ja mais, munakollane ja kõik kalasordid.